很多朋友想了解關於一碗飯多少克的一些資料信息，下麵是(揚升資訊www.balincan8.com)小編整理的與一碗飯多少克相關的內容分享給大家，一起來看看吧。

一碗飯是多少克

一碗飯是250-450克。盡量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後血脂更多地升高。大米除可按照稻穀的分類方法相應分為早秈米、晚秈米、早粳米、晚粳米。

秈糯米和粳糯米等六類外，還可以按照大米粒麵和背溝的留皮程度，即大米的加工精度分等，為了減少因大米精度差，而造成的胚乳外層富營養物質（胚、糊粉層、亞糊粉層）在人們食用時質變淘洗而造成的浪費，新的國家標準GB1354-2009在精度方麵有所提高，即分為標準一級米、標準二級米和標準三級米四級等級。

一碗米飯有多少克

一碗米飯大約有100克。1瓶啤酒=四兩米飯。

啤酒以大麥芽﹑酒花﹑水為主要原料﹐經酵母發酵作用釀製而成。啤酒度數低則能量低，因為度數高的啤酒添加的麥芽等原料多，發酵之後的能量自然更多。

1瓶600毫升的啤酒=228千卡=200克米飯（大約為兩碗米飯）或者100克饅頭產生的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，相當於吃了一斤饅頭或者2斤米飯。這就不難解釋流連酒桌的人未到中年就大腹便便了。根據每日酒精攝入不超過15克的標準，建議啤酒一天的飲用量不要超過500毫升。

擴展資料：

北京大學公共衛生學院營養學教授馬冠生說，粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2兩米飯的能量約為120千卡，一個2兩饅頭能量為220千卡。一個粽子通常用1兩糯米做成，熱量達174千卡；如果是肉粽，能量還會更高的。

豆沙粽一般含有糖，豆沙可能用動物油炒過，能量也很高。“從這些數字可以看出，一個粽子相當於一碗飯，如果算上裏麵的肉、油等，一個粽子的能量，要比一碗飯的能量高很多。”

參考資料來源：

人民網——一個粽子熱量超過一碗飯滿滿的都是熱量！

參考資料來源：

人民網——一個蘋果=一碗米飯6大食物等式你知道嗎？

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。